皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤。另外，年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。收起
蔬菜：菠菜、蒜苗、青椒、荠菜、马兰头、卷心菜、枸杞菜、木耳菜、圆生菜、芥兰、牛心菜、
水果：草莓、猕猴桃、柿子、荔枝、桂圆、金桔、冬枣、番石榴、红毛丹、
肉类：猪肉、排骨、猪蹄、五花肉、猪肝、鸡肝、羊肝、
药食：香椿、枸杞子、当归、甘草、
豆类豆制品：黄豆芽、黄豆、毛豆、青豆、
干果：花生、芝麻、板栗、山核桃、
蛋奶：鹌鹑蛋、
水产：紫菜、
五谷杂粮：燕麦、
蔬菜：韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白、
药食：鱼腥草、桂皮、薄荷、肉桂、干姜、
调味腌咸制品：胡椒、花椒、孜然、
肉类：羊肉、
水果：榴莲、
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