口臭宜吃忌吃

口臭一般有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”；中医认为，口臭是由于脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降引起。适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。收起

宜吃食材

蔬菜：生菜、茄子、豇豆、冬瓜、口蘑、荠菜、娃娃菜、空心菜、水芹菜、木耳、

豆类豆制品：绿豆芽、黄豆、青豆、绿豆、黑豆、赤小豆、豌豆粒、

水果：香蕉、李子、猕猴桃、无花果、西瓜皮、杨桃、香梨、

五谷杂粮：小米、小麦、玉米、薏米、荞麦、大麦、

干果：芝麻、杏仁、红枣、开心果、山核桃、干无花果、

水产：海带、紫菜、裙带菜、

鱼类：青鱼、明太鱼、

药食：罗汉果、砂仁、

调味腌咸制品：茴香籽、

其他：爆米花、

忌吃食材

蔬菜：韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白、

药食：鱼腥草、桂皮、薄荷、

调味腌咸制品：胡椒、花椒、孜然、

宜吃菜谱

冬瓜薏仁鲫鱼汤

红烧冬瓜

田金涛-香哈金牛座

香菇乌鸡汤

薏米红豆莲子粥

冷荷小仙女2Jd=

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