节后清肠吃这些

忙碌了一个上午，大家有些疲惫了吧？那就来我家喝一杯提神醒脑、消火美容的“柠檬薄荷茶”吧！ 薄荷具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌以增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用；薄荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”，平素被口臭困扰的朋友，经常饮用薄荷茶，有助于保持口气清香。此外，薄荷还有消除疲劳的作用，能让人平心静气，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷柠檬茶是最值得推崇的提神方式，被美国杂志推荐为健康饮品 柠檬薄荷茶做法简单，不仅可以消消火祛痘，还可以提神醒脑。如果上班累了、读书乏了，就可以通过饮用一杯柠檬薄荷茶来缓解这种情况。上火之后喝柠檬薄荷茶就可以预防长痘痘，而且柠檬中维生素C对皮肤好，多喝还能美容养颜呢～

*，干净又好吃。想吃什么口味的自己都可以满足。 披萨，是一种发源于意大利的食品，在全球颇受欢迎。比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪以及其他配料，并由烤炉烤制而成。

牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力 。对生长发育及手术后、病后调养的人补充失血，修复组织等方面特别适应，寒冬食牛肉，有暖胃作用、这也是寒冬补益佳品…分享一下洋葱炒牛肉的做法。

木耳和洋葱组合的营养价值 1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用； 3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用； 4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。 5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能； 6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。  洋葱的营养价值 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。 洋葱炒木耳确实是有降血糖的作用，但是它并不能代替正常的药物，保健方面来说，他更有一点意思，那么我们建议您是可以服用的，但是一定要定期的去复查血糖，那么如果还是很高的话还是建议要使用药物治疗。

“木耳虾仁炒鸡蛋”听这菜名就好吃… 这次活动我还没有做过“虾”的菜谱，因为我这买鲜虾不是很方便，冻的虾仁怕质量不好，昨天先生下班买回来些虾，趁着活动的尾声，我也做一道“木耳虾仁炒鸡蛋”，喜欢的友做着吃吧～

鸡肉蛋白质很多，对于*的人吃了很好，我今天用鸡胸肉做一道木耳炒鸡，木耳的软糯，鸡肉的爽滑，搭配在一起，保准你能吃两碗米饭。

木耳炒肉是中国常见的一道家常菜，主要由木耳、肉片等炒至而成，由于其味美且制作工艺简单，为大部分人们所接受。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

这道汤我选用的是现杀的柴鸡鸡腿，山药用的是铁棍山药，木耳用的是野生干*。小火慢炖，炖出来后汤汁浓郁，味道鲜美。这是一道营养丰富的养生汤，适合一般人群。

木耳可以清理脏腑，对于降低三高也非常有效。今天这款木耳炒鸡蛋，加入了虾米、黄瓜、洋葱，尽管清淡，却味道十足，对于爱吃素的朋友是个不错的选择。

有鱼有肉的年夜饭也不会少了这个味道独特的素菜，用我家女儿的话说就是，"入口陶醉，两秒崩溃"，虽有些夸张，但也体现了这道菜的独特风味。

鸡蛋炒蒜黄简单，快捷，维生素，蛋白质营养匀衡，不错的一盘菜了，分享一下吧

酸辣土豆丝是一道色香味俱全的家常菜。其主料土豆性平和胃，有改善肠胃功能、预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素C，可增强体力、预防冠状动脉硬化的功效。