中医认为自汗盗汗是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。凡不受外界的环境因素的影响，表现为白天不活动无故出汗、动则汗出更多者，称为自汗；夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。收起
鱼类：鲈鱼、鳕鱼、青鱼、比目鱼、沙丁鱼、明太鱼、泥鳅、
蔬菜：白菜、菠菜、菜花、槐花、刺儿菜、菊花脑、圆生菜、
豆类豆制品：黄豆、毛豆、青豆、绿豆、黑豆、赤小豆、花豆、
水果：草莓、猕猴桃、柿子、桔子、酸枣、橙、红毛丹、
肉类：鸡腿、鸡胗、牛尾、猪肺、牛肾、猪大骨头、
干果：腰果、芝麻、莲子、榛子、南瓜子、白果、
五谷杂粮：薏米、燕麦、小麦面粉、
水产：紫菜、毛蛤蜊、
药食：罗汉果、
蔬菜：茼蒿、香菜、洋葱、藕、雪里蕻、红椒、韭黄、茴香、松蘑、
肉类：腊肉、火腿、猪肝、咸肉、羊肚、猪大肠、猪小排、羊骨、
水果：山楂、荔枝、石榴、木瓜、桂圆、桃、槟榔、
水产：虾、龙虾、虾皮、海虾、河虾、淡菜、
药食：薄荷、丁香、紫河车、紫苏子、红花、
干果：松子、核桃、杏仁、红枣、开心果、
五谷杂粮：糯米、紫米、高粱米、
鱼类：草鱼、鲢鱼、鲶鱼、
豆类豆制品：白扁豆、
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