莜麦面[dimaimian]

热量表（每100克）

• 热量 366(大卡)
• 蛋白质 12.2(克) 高
• 脂肪 7.2(克)
• 单不饱和脂肪酸 3.1(克)
• 多不饱和脂肪酸 0.9(克) 低
• 碳水化合物 67.8(克) 高
• 膳食纤维 4.6(克)
• 维生素A 3(微克) 低
• 胡萝卜素 20(微克) 高
• 维生素B1 0.39(毫克)
• 维生素B2 0.04(毫克) 低
• 烟酸 3.9(毫克)
• 叶酸 22.4(微克) 低
• 维生素E 7.96(毫克) 高
• 钙 27(毫克) 低
• 磷 35(毫克) 低
• 钾 319(毫克)
• 钠 2.2(毫克)
• 镁 146(毫克) 高
• 铁 13.6(毫克) 高
• 锌 2.21(毫克) 低
• 硒 0.5(微克) 低
• 铜 0.89(毫克) 高
• 锰 3.86(毫克) 高
• 水 8.8(克)