排毒

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。 外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。 内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。 其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。排毒的方法很多，比如调整饮食多吃粗粮，避免便秘；多运动，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放；此外，中医按摩也可以帮助排毒。