母乳应是婴儿的最佳食品。母乳喂养有着其他任何喂养方法所无法比拟的优点。母乳喂养婴儿不但可以使婴儿获得必需的营养；而且可以获取精神上的满足。因此产妇在饮食上不能吃一些抵制泌乳素效能的食物。收起
鱼类：鲤鱼、鲢鱼、三文鱼、沙丁鱼、鳊鱼、乌鳢、泥鳅、黄鳝、
豆类豆制品：豆腐干、黄豆、毛豆、黑豆、蚕豆、赤小豆、豌豆粒、白扁豆、
干果：腰果、松子、核桃、莲子、榛子、开心果、白果、葵花籽仁、
肉类：鸡肝、猪皮、羊肝、猪心、牛蹄筋、猪肺、乌鸡、
蔬菜：竹荪、茶树菇、鸡腿菇、菱角、羊肚菌、木耳、乳牛肝菌、
五谷杂粮：薏米、燕麦、小麦面粉、
水果：椰子、
蔬菜：芦笋、魔芋、茭白、荸荠、苦瓜、金针菇、苦菊、油麦菜、芦荟、木耳菜、马齿苋、黄秋葵、
水产：螃蟹、蛤蜊、海带、紫菜、梭子蟹、蛏子、田螺、海藻、
水果：香蕉、猕猴桃、柚子、西瓜、香瓜、杨桃、哈密瓜、甘蔗、
药食：穿心莲、鱼腥草、大黄、板蓝根、白矾、地龙、
肉类：鸡胗、鸭血、兔肉、猪脑、
五谷杂粮：荞麦、
鱼类：鳗鱼、
豆类豆制品：绿豆、
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莴苣叶鲜虾米汤
杂粮粥
荞麦饭团
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