阴虚体质是相对阴液不足(水亏),因此阴虚体质常见不润燥涩,内热上火之象,主要表现为“干”、“燥”。如经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。
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莴苣叶鲜虾米汤
杂粮粥
荞麦饭团
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