怀孕第39周宜吃忌吃

1.为了储备分娩时消耗的能量，准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。
2.此期间准妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐味原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低体积大的食物，如土豆、红薯等。收起

忌吃食材

药食：当归、乌梅、益母草、桂皮、丹参、白矾、芙蓉花、干薄荷、通草、葡萄籽、山蜜草、鱼油、

蔬菜：苦瓜、丝瓜、马兰头、马齿苋、慈姑、

肉类：香肠、鸭胗、午餐肉、兔肉、驴肉、

其他：绿茶、黄酒、红茶、茉莉花茶、菊花茶、

五谷杂粮：麦芽、粉丝、大麦、

水产：螃蟹、蛏子、甲鱼、

蛋奶：咸鸭蛋、黄油、奶油、

水果：山楂、覆盆子、

调味腌咸制品：芥末、花椒、

干果：桂圆肉、

鱼类：三文鱼、

宜吃菜谱

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