1.如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物及糖，以免产生酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。2.注意少吃高糖食物，这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病。收起
鱼类：鲫鱼、带鱼、鲈鱼、鳗鱼、罗非鱼、沙丁鱼、鳊鱼、
蔬菜：魔芋、草菇、银耳、槐花、鸡腿菇、羊肚菌、地衣、
豆类豆制品：黄豆、毛豆、青豆、黑豆、蚕豆、豌豆粒、白扁豆、
肉类：排骨、鸡翅、鸭翅、猪皮、猪大骨头、猪小排、
五谷杂粮：黑米、燕麦、荞麦面、小麦面粉、荞麦、黄米、
干果：腰果、莲子、榛子、开心果、山核桃、
水产：海蜇头、螺旋藻、发菜、
水果：石榴、桑葚、
药食：罗汉果、
药食：当归、乌梅、益母草、桂皮、丹参、白矾、芙蓉花、干薄荷、通草、葡萄籽、山蜜草、鱼油、
蔬菜：苦瓜、丝瓜、马兰头、马齿苋、慈姑、
其他：绿茶、黄酒、红茶、茉莉花茶、菊花茶、
水果：山楂、木瓜、桂圆、覆盆子、
肉类：香肠、鸭胗、午餐肉、驴肉、
水产：螃蟹、蛏子、甲鱼、
蛋奶：咸鸭蛋、黄油、奶油、
五谷杂粮：麦芽、粉丝、大麦、
调味腌咸制品：芥末、花椒、
干果：桂圆肉、
鱼类：三文鱼、
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莴苣叶鲜虾米汤
杂粮粥
荞麦饭团
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