怀孕第18周宜吃忌吃

1.考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，准妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。
2.由于食欲增加，准妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1－2片酵母片，以增强消化功能。也可每天分4－5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃的太多而胃胀的感觉。收起

宜吃食材

忌吃食材

药食：当归、乌梅、益母草、桂皮、丹参、白矾、芙蓉花、干薄荷、通草、葡萄籽、山蜜草、鱼油、

蔬菜：苦瓜、丝瓜、马兰头、马齿苋、慈姑、

其他：绿茶、黄酒、红茶、茉莉花茶、菊花茶、

水果：山楂、木瓜、桂圆、覆盆子、

肉类：香肠、鸭胗、午餐肉、驴肉、

蛋奶：咸鸭蛋、黄油、奶油、

水产：螃蟹、蛏子、甲鱼、

五谷杂粮：麦芽、粉丝、

调味腌咸制品：芥末、花椒、

鱼类：三文鱼、

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