在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，影响工作和生活，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。收起
蔬菜：菠菜、苋菜、胡萝卜、藕、黄花菜、刺儿菜、彩椒、蒜薹、榛蘑、豆瓣菜、圆生菜、芥兰、乳牛肝菌、松蘑、
水果：桂圆、金桔、酸枣、冬枣、橙、番石榴、金丝小枣、
干果：松子、芝麻、榛子、红枣、开心果、板栗、干无花果、
肉类：鸭肝、猪肝、鸡肝、鸡心、
豆类豆制品：黄豆、青豆、黑豆、豌豆粒、
水产：裙带菜、发菜、
药食：枸杞子、
鱼类：明太鱼、
五谷杂粮：燕麦、
其他：绿茶、
水产：螃蟹、蛤蜊、牡蛎、海带、蛏子、海螺、海藻、
蔬菜：芦笋、竹笋、牛蒡、西红柿、葫芦、韭黄、娃娃菜、
五谷杂粮：小米、小麦、薏米、荞麦、高粱米、黄米、大麦、
药食：罗汉果、乌梅、益母草、荷叶、女贞子、白芍、三七花、
水果：香蕉、柠檬、芒果、桃、杨梅、杨桃、哈密瓜、
肉类：鸭腿、鸡胗、猪皮、鸭血、猪脑、
豆类豆制品：绿豆芽、黄豆芽、绿豆、赤小豆、
鱼类：鳗鱼、乌鳢、
干果：莲子、白果、
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黑米面包
虎皮蛋糕卷（沙拉酱夹心）
酸奶芒果慕斯蛋糕
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