溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。如要骨髓能够增加红细胞生成，足以代偿红细胞的生存期缩短，则不会发生贫血，这种状态称为代偿性溶血性疾病。收起
蔬菜：芦笋、藕、雪里蕻、空心菜、油豆角、苜蓿、乳牛肝菌、
豆类豆制品：黄豆、青豆、绿豆、黑豆、花豆、豌豆粒、白扁豆、
五谷杂粮：小米、荞麦面、粉丝、紫米、荞麦、高粱米、黄米、
水果：梨、猕猴桃、荔枝、樱桃、甘蔗、酸枣、车厘子、
干果：核桃、杏仁、红枣、白果、葵花籽仁、山核桃、葡萄干、
肉类：鸭肝、猪肝、羊肝、鸡心、猪肺、牛肾、
鱼类：鲳鱼、鲶鱼、
水产：毛蛤蜊、
蔬菜：韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白、
药食：鱼腥草、桂皮、薄荷、
调味腌咸制品：胡椒、花椒、孜然、
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全麦葱香芝麻包
可颂面包
牛角面包
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