水肿是指体内水液潴留，泛滥肌肤，引起头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿的一种病证。水肿的形成，系由外感风邪，水湿浸渍，疮毒内侵，或饮食失调，引起水液气化失常所致。收起
肉类：排骨、鸡爪、猪腰、猪皮、羊肚、驴肉、猪小排、
鱼类：带鱼、鲅鱼、鲢鱼、青鱼、比目鱼、乌鳢、泥鳅、
蔬菜：雪里蕻、黄花菜、黄瓜、葫芦、茶树菇、木耳、乳牛肝菌、
豆类豆制品：绿豆芽、黄豆、青豆、绿豆、赤小豆、花豆、白扁豆、
五谷杂粮：糯米、小米、薏米、燕麦、紫米、小麦面粉、大麦、
水果：菠萝、荔枝、石榴、桃、香瓜、杨梅、佛手柑、
干果：腰果、松子、核桃、芝麻、榛子、红枣、开心果、
水产：海带、毛蛤蜊、
蔬菜：韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、韭黄、茴香、辣椒、葱白、
药食：鱼腥草、桂皮、薄荷、
调味腌咸制品：胡椒、花椒、孜然、
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茶树菇煲排骨汤
香菇蒸鳕鱼
芝麻菜西柚鸡肉沙拉
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